| Kenelle |
|---|
| Aikaisemmin vähintään karaten keltaisen vyön suorittaneille. |
| Ikäsuositus |
| yli 14-vuotiaat |
| Ennakkovaatimukset ja rajoitukset |
| Ei taidollisia ja fyysisiä ennakkovaatimuksia. Tarttuvat iho-, veri ja muut sairaudet, jotka voivat tarttua harjoitustilanteessa estävät osallistumisen. |
| Harjoitusmäärät |
| Suositeltu harjoitusmäärä ryhmälle on 1-5 kertaa viikossa riippuen henkilökohtaisista tavoitteista ja aikataulusta. Yhden harjoituksen kesto on 1,5 tuntia. |
| Vaaditut varusteet |
|
Karatepuku sekä oman vyöarvon mukainen vyö. |
| Maksut ja sisältö |
|
130€, sisältää vuoden harjoittelun (tammikuusta joulukuuhun). Hinta sisältää;
Harjoittelun kevät- ja syyskausilla;
Harjoittelun kesäkaudella;
|
| Maksutavat |
| Laskua vastaan seuran tilille. Smartum Liikunta- ja Kulttuurisetelit. Sporttipassi. Tyky- Kuntoseteli ja Tyky-Kuntoseteli+. Hämeenlinnan Karateseuran lahjakortti. |
| Välilliset kulut |
(jos ainoastaan lisenssi, niin harrastajan tulee hankkia kamppailulajien harjoittelun kattava tapaturmavakuutus!)
Valinnaiset kulut
|
| Ryhmän tavoitteet |
| -Lajitaitotavoitteet |
| Perusharjoitusten tavoite on mahdollistaa harrastajien eteneminen vyöarvoissa oman vyöryhmän mukaisesti. Ryhmäläiset pystyvät tarvittaessa soveltamaan karaten lajitaitoja erilaisissa uhkatilanteissa ja pystyvät mitoittamaan oman voimankäyttönsä uhkan mukaisesti. |
| -Muut tavoitteet |
| Ryhmän harjoituksissa kehitetään ja ylläpidetään peruskuntoa, liikkuvuutta sekä keskivartalon hallintaa ja voimaa yksilölliset rajoitteet huomioiden mm. erilaisten kehonpainoharjoitteiden avulla. |
| Tavoitteiden seuranta |
| Ryhmien toimintaa ohjaa kausisuunnitelmat, joiden toteutumista ja ryhmän valmentajat seuraavat säännöllisesti. Lajitaitojen kehittymistä seurataan vyökokein, joista harrastajalle annetaan henkilökohtainen palaute oman kehityksen tueksi. |
| Ilmoittautuminen ja aloitus |
| Alkeiskurssin suorittaneille ja seuran vanhoille harrastajilta ei edellytetä erillistä ilmoittautumista. |
